Le tue domande, le nostre risposte.

Puoi prenotare la valutazione iniziale (obbligatoria per tutti i nuovi clienti) tramite WhatsApp al 351 3618222 o compilando il form nella pagina contatti. Ti risponderemo entro 1 ora durante l'orario lavorativo e fisseremo il tuo appuntamento entro 48-72 ore.

Studio Fontana: Lun-Ven 7:00 - 21:00 · Sabato 8:00 - 12:00

Studio Rubiera (aperto l'8 settembre 2025): Lun-Ven 7:30 - 21:30 · Sabato chiuso

Domenica: chiuso in entrambe le sedi.

Certamente! Offriamo due modalità:

Posto fisso: stesso giorno e ora ogni settimana, garantito

Modalità Jolly: prenoti di volta in volta tramite app sui posti disponibili. Ideale per chi ha orari variabili.

La valutazione iniziale costa €45 e dura 50 minuti. Include l'analisi posturale completa, la valutazione dei referti medici, la definizione degli obiettivi e la creazione del tuo programma personalizzato. È obbligatoria per tutti i nuovi clienti.

INDIVIDUALI:
Lezione singola: €45 | Pacchetto 5: €200 | Pacchetto 10: €345

DUETTO (2 persone):
Pacchetto 5: €170 | Pacchetto 10: €285

MINI CLASSE (max 4 persone):
Pacchetto 5: €100 | Pacchetto 10: €170

I pacchetti hanno una validità estesa per garantirti flessibilità:

10 lezioni: valide per 12 settimane (2 settimane bonus per recuperi)

5 lezioni: valide per 6 settimane

Non sono previste proroghe oltre questi termini.

Per la prima visita ti consigliamo di portare:

• Abbigliamento comodo (leggings/pantaloncini e maglietta)
• Calzini antiscivolo
• Eventuali referti medici recenti (risonanze, radiografie, visite specialistiche)
• Acqua per idratarti

La valutazione dura 50 minuti e comprende:

1. Valutazione dettagliata: parliamo della tua storia clinica e dei tuoi obiettivi
2. Analisi posturale: valutiamo compensi e squilibri
3. Test funzionali: verifichiamo mobilità e forza
4. Prova pratica: primi esercizi sulle macchine
5. Piano personalizzato: definiamo insieme il percorso ideale

Il Pilates è da tanti anni così popolare perché semplicemente funziona. Sempre più atleti professionisti e personaggi famosi utilizzano questa disciplina in quanto aiuta a prevenire o eliminare dolori cervicali o di schiena, tonifica in modo importantissimo il corpo, migliora la postura e rallenta l'invecchiamento. Non è una moda passeggera: è un metodo scientifico con oltre 100 anni di storia.

Il Pilates è per tutti, dai 12 ai 100 anni di età. Grazie all'utilizzo delle macchine, nel nostro studio lavoriamo con:

• Ragazzi in crescita per migliorarne la postura
• Persone con dolori cervicali o alla schiena
• Chi soffre di stress e tensioni muscolari elevate
• Esigenze speciali (protesi, fibromialgia, discopatie)
• Senior che vogliono mantenere autonomia e mobilità
• Atleti per migliorare elasticità e tecnica sportiva
• Chiunque voglia tenersi in forma con movimenti consapevoli e sicuri

Il Pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi allenano le fasce muscolari profonde.

Risultati progressivi:

• Prime sedute: eliminazione di atteggiamenti posturali errati
• Dopo 4 settimane: miglioramento forza e controllo nei movimenti quotidiani
• Dopo 6-8 settimane: benefici evidenti su postura e tono muscolare
• Dopo 3 mesi: trasformazione stabile del corpo e del movimento

No, se fatto correttamente. Nel nostro studio, l'utilizzo delle macchine e il controllo costante dell'insegnante permettono di eseguire ogni esercizio con le giuste precauzioni. Non esistono discopatie, protesi, dolori o patologie che controindichino il Pilates come attività. Ogni programma viene personalizzato in base alle tue specifiche esigenze.

No, non è il suo obiettivo principale. Il Pilates non è un'attività aerobica, quindi le calorie bruciate variano dalle 200 alle 400 per seduta. Tuttavia, ti dona un corpo più tonico, allungato e armonioso. La vera trasformazione sta nel rimodellamento: sembrerai più magro perché sarai più dritto, più tonico e con una silhouette migliore.

Assolutamente sì! Il Pilates è il complemento perfetto per:

• Running: previene infortuni e migliora la postura di corsa
• Ciclismo: bilancia le tensioni e allunga la catena posteriore
• Tennis/Padel: aumenta rotazione del tronco e stabilità
• Golf: migliora swing e previene mal di schiena
• Palestra: corregge squilibri da pesi

Gestire le disdette è semplicissimo grazie alla nostra app dedicata. Puoi annullare o spostare una lezione direttamente dal tuo smartphone, in qualsiasi momento.

Regola importante: la disdetta deve avvenire con almeno 24 ore di anticipo rispetto all'orario della lezione. Se rispetti questo termine, la lezione potrà essere recuperata. In caso contrario, sarà considerata effettuata e non recuperabile.

Sì, ma solo se hai disdetto con almeno 24 ore di anticipo. I recuperi devono essere effettuati entro la validità del pacchetto (12 settimane per 10 lezioni, 6 settimane per 5 lezioni).

Falso! Joseph Pilates era un uomo e ha creato il metodo inizialmente per soldati e atleti maschi. Nel nostro studio abbiamo un 30% di clientela maschile.

Assolutamente no! La flessibilità è un risultato, non un prerequisito. Le macchine ti assistono nei movimenti, permettendoti di lavorare in sicurezza anche se sei rigido.